| Brauchen
wir eigentlich noch Vitaminpräparate, wenn wir uns
gesund und ausgewogen ernähren? Ein Problem, welches in
den Medien immer gern und oft diskutiert wird.
Dabei
haben gewisse Redakteure kein Problem damit, die zusätzliche
Zufuhr an Vitaminen als überflüssig oder gar schädlich
darzustellen. Die Antwort auf o.g. Frage kann jedoch sehr
unterschiedlich ausfallen.
Vitaminbedarf:
Vitamine werden vom Organismus für die Aufrechterhaltung
von vielen Körperfunktionen benötigt. Im Gegensatz
zu vielen tierischen Organismen kann der Mensch viele Vitamine
mit seinem Stoffwechsel nicht selbst herstellen. Sie müssen
deshalb in bestimmten Mindestmengen dem Körper mit der
Nahrung zugeführt werden. Vitaminmangelerscheinungen
betreffen Organe wie Haut und Schleimhäute, die Muskulatur
und das Skelett oder bestimmte Funktionen wie Wachstum, Fortpflanzung,
körperliche und geistige Leistungsfähigkeit oder
die Infektionsabwehr.
Vitaminmangel:
Ein Vitaminmangel kann zum einen bei einer verminderten Vitaminzufuhr
auftreten. Welches Obst und Gemüse aus Gewächshaus,
Plantage oder Kühlllager enthält denn heutzutage
noch die Menge an Vitaminen, wie sie in einschlägigen
Ernährungstabellen angegeben wird?
Die zweite
Ursachengruppe für einen Vitaminmangel findet sich in
einem erhöhten Bedarf. Dies ist der Fall bei Menschen,
die
- aktiv
Sport treiben
- wenig
schlafen und unter Stress leiden
- eine
Diät einhalten wollen oder müssen
- unter
schweren oder chronischen Erkrankungen leiden
- in
fortgeschrittenem Lebensalter sind
rauchen und häufig Alkohol trinken
Wichtig:
Ausreichend und richtig dosierte Vitaminpräparate erhalten
Sie meist nur in Apotheken. Welche Vitamine Sie in Ihrer speziellen
Situation benötigen, erfahren Sie bei uns, in Ihrer Apotheke.
Lassen Sie sich von uns beraten!
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